Книга, которая перевернула мой мир

Ни для кого не секрет, что я люблю вкусную еду. Но в моем случае вкусная совсем не значит вредная, а как раз наоборот.


Однажды, случайно ночью ходила по интернету и наткнулась на книгу 2 профессоров (Мелисса и Даллас Хартвиг) с интригующим названием: «Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все 100».
 Эту книгу я открыла для себя в 2012, купив её в приложении на телефоне. Как сейчас помню — читала всю ночь взахлёб, открывая для себя новые поразительные факты. А на следующий день собрала волю в кулак и рискнула — 30 дней по всем правилам: «ОЧЕНЬ ВКУСНО И НЕ ВРЕДНО».

Смысл в том, чтобы 30 дней жить по правилам Whole30, а это значит, что не есть всю еду, которая причиняет вред:

Единственное, без чего мне было сложно, это — шарлотка с яблоками, соевый соус, мёд и сыр. Ну и оливковое масло вместо растительного было для меня открытием, хотя и ударило по кошельку.  🙂
В тот момент я поняла, какое счастье иметь духовку, где можно готовить без масла — с того момента я почти не пользуюсь сковородкой. Узнала более 50 новых рецептов для изысканного ужина, перепробовала все возможные травы для различных соусов.

Спустя 30 дней я не могла поверить глазам — я таки смогла влезть в джинсы 11 класса.

Еще спустя 30 дней весы показали 40 кг. А это значит, что я избавилась от 15 кг за 2 месяца.

Хотя целый месяц я ни в чем себе не отказывала, ела вкусную и здоровую пищу и занималась спортом.

 НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ. Кроме того, что теперь я открыла для себя новый ритм жизни.

me

Чувствовала себя превосходно, настроение было великолепным, а просыпаться утром было легко и кайфово.

Спустя пару лет я случайно увидела книгу на полке в книжном — она стояла на верхней полке и ждала меня.  

Эта книга о том, как быть здоровым. Продукты, которые вы употребляете в пищу, делают вас либо более здоровыми, либо менее здоровыми. Третьего не дано. Прочитав эту книгу, вы научитесь помогать своему организму и проживете дольше.

46 thoughts on “Книга, которая перевернула мой мир

  1. Одна из книг которая потрясла меня — это Архипелаг Гулаг Солженицына . Эта книга во многом определила мои политические и религиозные убеждения, а так же моё место проживания и деятельности. Кларисса Пинкола Эстес и её Бегущая с волками классическая психология Юнга (архетипы, таиство снов, коллективное бессознательное) о женщине и её душе, феминизм и место женщины в мире. Рекомендую каждой женщине от 15 до 90 лет.

  2. Не знаю, что и сказать. Раз вас Атлант и 451 градус не затянули, не зажгли в вас огонь, но вы дочитываете до корки различные книги о бизнесе , которые призваны сделать богатыми не читателя, а именно их автора, то, возможно, семь лет назад ваш взгляд на жизнь изменился несколько не в том направлении.

  3. Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they
    just don’t know about. You managed to hit the nail upon the
    top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

  4. Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I will be sure to bookmark it and come back to read more
    of your useful info. Thanks for the post.

    I’ll definitely return.

  5. Hi there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few
    of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why
    but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same
    results.

  6. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what all is required
    to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a
    pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100% certain. Any tips or advice would
    be greatly appreciated. Kudos

  7. I am extremely impressed with your writing skills as
    well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?

    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to
    see a great blog like this one these days.

  8. I blog often and I truly thank you for your information. This
    great article has really peaked my interest. I’m going
    to take a note of your site and keep checking for new information about once a week.
    I subscribed to your Feed too.

  9. Hi just wanted to give you a quick heads up and let you know a few
    of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I
    think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show
    the same results.

  10. I like the valuable information you provide in your articles.
    I’ll bookmark your blog and check again here frequently.
    I am quite sure I’ll learn lots of new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  11. Hi I am so delighted I found your webpage, I really found you by mistake,
    while I was searching on Aol for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say many thanks for a
    remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t
    have time to read it all at the minute but I have saved it and also
    added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep
    up the fantastic work.

  12. It’s a pity you don’t have a donate button!
    I’d certainly donate to this excellent blog!
    I guess for now i’ll settle for book-marking and
    adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand
    new updates and will talk about this site with my Facebook group.

    Talk soon!

  13. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.
    thanks

  14. Excellent beat ! I wish to apprentice whilst you amend your site, how can i
    subscribe for a blog site? The account aided me a applicable deal.
    I have been a little bit familiar of this your broadcast provided brilliant clear idea

  15. My brother recommended I might like this blog. He was entirely right.

    This post actually made my day. You cann’t imagine simply how much time I had spent for this info!

    Thanks!

  16. Como resultado del proceso de envejecimiento, suele haber un periodo refractario mayor (tiempo necesario para una nueva erección después de un orgasmo).

  17. Sometimes, a blood test is necessary. Losing your hair isn’t usually anything to be worried about, but it can be upsetting. It’s important to emphasize that patients who have localized hair loss generally don’t go on to lose hair all over the scalp.

  18. Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
    Very helpful info specifically the closing part 🙂 I care for such info much.
    I used to be seeking this particular info for a very lengthy
    time. Thanks and good luck.

  19. magnificent post, very informative. I wonder why the opposite experts of this sector do not realize this.
    You should continue your writing. I am confident,
    you’ve a huge readers’ base already!

  20. Howdy just wanted to give you a quick heads up
    and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried
    it in two different internet browsers and both show the
    same outcome.

  21. A motivating discussion is worth comment. I do think that you
    ought to write more on this issue, it may not be a taboo subject but generally people don’t discuss
    such topics. To the next! Many thanks!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
Website